Boyun Fıtığı Belirtileri

• Boyun ve ense bölgesinde ağrı

• Kola ve omuza yayılan sinir kaynaklı ağrı

• Parmaklarda uyuşma veya karıncalanma

• Kol veya elde güç kaybı

• Boyun hareketlerinde kısıtlılık

• Baş ağrısı ve başı dik tutmakta zorlanma

Neden Oluşur?

• Uzun süre bilgisayar veya telefon kullanımı

• Kötü duruş (postür bozukluğu)

• Düzensiz uyku ve yanlış yastık kullanımı

• Ani boyun hareketleri veya travmalar

• Yaşa bağlı disk dejenerasyonu

• Boyun kaslarının zayıflığı

Kimlerde Daha Sık Görülür?

• Masa başında çalışanlarda

• Öğrenciler ve bilgisayar kullanan gençlerde

• Telefonu uzun süre öne eğilerek kullananlarda

• Ağır yük taşıyan meslek gruplarında

• Sporcularda (özellikle temas sporları)

• 30 yaş ve üzerindeki bireylerde

Tanı ve Değerlendirme Süreci

Klinikte boyun hareket açıklığı, kas kuvveti, sinir iletim testleri ve nörolojik muayene yapılır.
Gerekli durumlarda doktor yönlendirmesi ile MR görüntüleme değerlendirmeyi destekler.
Amaç, ağrı kaynağının disk mi, kas mı, sinir mi olduğunun netleştirilmesidir.

Fizyoterapi ile Tedavi Nasıl Yapılır?

Boyun fıtığı tedavisinde amaç, sinir üzerindeki baskının azaltılması, kas iskelet sisteminin dengelenmesi ve boyun bölgesinin yeniden güçlendirilmesidir. Tedavide şu yöntemler uygulanabilir:

• Manuel Terapi (Elle tedavi)

• Derin doku gevşetme teknikleri

• Sinir mobilizasyonu

• Boyun omurlarının mobilizasyonu

• Kuvvetlendirme ve denge egzersizleri

• Postür (duruş) eğitimi

• Ev programı planlaması

Klinikte Tedavi Süreci (Aşamalı Akış)

Evde Yapılabilecekler / Kaçınılması Gerekenler

Yapılabilecekler:

• Sırtı destekleyen doğru oturma pozisyonu

• Günde birkaç kez boyun germe egzersizleri

• Baş–omuz hizasını koruma alışkanlığı

• Uygun yastık kullanımı

Kaçınılması Gerekenler:

• Uzun süre telefona eğilerek bakmak

• Ani boyun çevirmeler

• Ağır çanta taşımak

• Sert yastık veya yüksek yastık kullanmak

Tedavinin Sağladığı Faydalar

• Ağrının azalması ve hareketin artması

• Kol ve eldeki uyuşma ve karıncalanmaların gerilemesi

• Kas dengesi ve duruşun iyileşmesi

• Günlük yaşam kalitesinin artması

• Nüks etme riskinin azalması

Ne Zaman Destek Almalısınız?

• Ağrı 1 haftadan uzun süredir devam ediyorsa

• Kola veya ele yayılan ağrı varsa

• Uyuşma veya güç kaybı başladıysa

• Boyun hareketleri belirgin şekilde azaldıysa

Bu durumlarda profesyonel değerlendirme geciktirilmemelidir.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

Boyun fıtığı tamamen geçer mi?
Uygun tedavi ile büyük oranda iyileşme sağlanabilir.

Ameliyat şart mı?
Hastaların %90’ı ameliyatsız fizyoterapi ile iyileşir.

Ne kadar sürede sonuç alınır?
Genellikle ilk 3–6 seans içinde belirgin rahatlama görülür.

Randevu ve İletişim

Boyun fıtığı nedeniyle yaşam kaliteniz etkileniyorsa profesyonel destek almanız süreci hızlandırabilir.

📍 Klinik: Kadıköy / Erenköy
📞 Telefon: +90 534 238 40 40
🌐 Web: https://www.fztomeripek.com