Hangi Durumlarda Uygulanır?

• Bel ve boyun fıtıkları

• Kas spazmları ve gerginlikleri

• Donuk omuz ve omuz eklem ağrıları

• Boyun kaynaklı baş ağrıları

• Omurga hizalanma bozuklukları (kifoz, lordoz)

• Skolyoz tedavi programı içinde destek amaçlı

• Spor yaralanmaları sonrası hareket kısıtlılıkları

• Duruş bozukluklarına bağlı ağrı ve yüklenmeler

Klinikte Uygulanan Manuel Terapi Teknikleri

• Eklem Mobilizasyonu: Eklem hareketini güvenli şekilde geliştirme

• Yumuşak Doku Mobilizasyonu: Kas ve fasyal gerginlikleri azaltma

• Trigger Point (Tetik Nokta) Baskı Teknikleri

• Nefes ve Omurga Bütünlüğü Çalışmaları

• Sinir Kaydırma (Nöral Mobilizasyon)

Amaç; eklem hareketini artırmak, kasları dengelemek ve ağrıyı azaltmaktır.

Klinikte Tedavi Süreci (Aşamalı Akış)

1. Postür Analizi ve Hareket Değerlendirmesi

2. Soruna özgü manuel mobilizasyon ve doku gevşetme uygulamaları

3. Kas dengesini sağlamaya yönelik klinik egzersiz programı

4. Günlük yaşamda tekrar yüklenmeyi engellemek için eğitim ve danışmanlık

5. Gerektiğinde kuru iğneleme veya bantlama ile destek

Her seansta beden aşama aşama doğru hizaya ve harekete yönlendirilir.

Evde Yapılabilecekler / Kaçınılması Gerekenler

Yapılabilecekler:

• Günlük hafif esneme egzersizleri

• Postür düzeltme farkındalık çalışmaları

• Aşamalı nefes ve core aktivasyonu

Kaçınılması gerekenler:

• Ani ve sert hareketler

• Uzun süre sabit oturma / telefon-boyun pozisyonu

• Kendi kendine sert manipülasyon denemeleri

Tedavinin Sağladığı Faydalar

• Kas ve eklem hareketlerinde belirgin artış

• Ağrı ve gerginlikte hızlı azalma

• Postür ve omurga hizalanmasında iyileşme

• Günlük hareketlerde rahatlama

• Yaşam kalitesinde genel yükseliş

Ne Zaman Destek Almalısınız?

• Ağrı belirgin ve hareketinizi kısıtlıyorsa

• Baş ve boyun ağrıları günlük rutini etkiliyorsa

• Otururken / ayakta dururken gerginlik hemen oluşuyorsa

• Daha önce “dinlenme ile geçen ama tekrar eden” ağrılarınız varsa

Manuel terapi, özellikle erken başlandığında çok daha etkili sonuç verir.

Randevu ve Değerlendirme

Seanslar bire bir ve kişinin ihtiyacına göre planlanır.
Değerlendirme ve tedavi randevusu için bize ulaşabilirsiniz.

📍 Kadıköy – Erenköy
📞 +90 534 238 40 40
🌐 www.fztomeripek.com
📍 19 Mayıs Mahallesi, Şemsettin Günaltay Caddesi No:135 Daire:46, 34750 Kadıköy / İstanbul