Hangi Durumlarda Uygulanır?

Geriatrik rehabilitasyon şu durumlarda etkilidir:

• Yaşa bağlı kas güçsüzlüğü ve yürüme zorlukları

• Denge kaybı ve düşme riski

• Kalça-diz protezi sonrası iyileşme süreci

• Osteoartrit (kireçlenme)

• Omurga duruş bozuklukları (kifoz, kamburluk)

• İnme (felç) sonrası fonksiyon kaybı rehabilitasyonu

• Nörolojik hastalıklara bağlı hareket kısıtlılığı

Tedavinin Etki Mekanizması

Bu tedavi, yaşlı bireylerde:

• Kas gücünü artırır

• Denge ve koordinasyonu geliştirir

• Yürüme ve adım kontrolünü iyileştirir

• Eklem hareketini ve esnekliği artırır

• Günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlığı destekler

Rehabilitasyon yavaş, kontrollü ve güvenli şekilde ilerletilir.

Klinikte Tedavi Süreci (Aşamalı Akış)

1. Değerlendirme ve Risk Analizi
   Kas gücü, denge kapasitesi, yürüme paterni ve düşme riski ölçülür.

2. Kişiye Özel Program Oluşturma
   Kişinin yaşına, sağlık geçmişine ve hedeflerine göre plan yapılır.

3. Güvenli Hareket ve Egzersiz Eğitimi
   Kontrollü güçlendirme, denge egzersizleri ve yürüyüş eğitimi uygulanır.

4. Fonksiyonel Eğitim
   Merdiven inme-çıkma, yerden kalkış, sandalyeden kalkış gibi günlük hareketler çalışılır.

5. Sürekli İzleme ve Destek
   Gelişim kaydedilir, egzersizler kademeli olarak ilerletilir.

Seans Programı

• Seans süresi: 45–60 dakika

• Haftada: 1–3 seans

• Program süresi kişiye ve hedeflere göre planlanır

Evde Yapılabilecekler / Kaçınılması Gerekenler

✔ Günlük kısa yürüyüşler
✔ Hafif ve düzenli güçlendirme egzersizleri
✔ Ev içi güvenlik düzenlemeleri (kaymaz paspas, tutunma barları vb.)
✖ Tek başına yüksek merdiven kullanımı
✖ Uzun süre aynı pozisyonda oturma
✖ Ani doğrulma ve hızlı hareketler

Tedavinin Sağladığı Faydalar

• Bağımsız hareket kapasitesinde artış

• Denge ve yürüyüş kalitesinde iyileşme

• Düşme riskinde azalma

• Eklem ve kas ağrılarında hafifleme

• Günlük yaşamda özgüven artışı

Kimler İçin Uygun Değil?

• Yeni geçirilmiş ciddi kalp veya solunum problemi olanlar

• Doktor tarafından hareket kısıtlaması getirilmiş kişiler

Bu durumda tedavi hekim değerlendirmesi sonrası planlanır.

Ne Zaman Destek Almalısınız?

• Yürürken güvensizlik hissediyorsanız

• Dengede durmakta zorlanıyorsanız

• Ev içinde düşme veya düşmeye yakın denge kayıpları yaşadıysanız

• Günlük işleri yaparken çabuk yoruluyorsanız

Bu durum bir “yaştan normal” değildir. Tedavi edilebilir.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

Kaç seansta sonuç alınır?
Genellikle 3–6 hafta içinde günlük hareketlerde gözle görülür gelişme olur.

Evde uygulama mümkün mü?
Evet, ancak klinikte doğru hareket paternini öğrenmek çok önemlidir.

Yüksek yaş tedaviye engel midir?
Hayır. Doğru planlama ile her yaşta gelişme mümkündür.

Uzman Hakkında

Fizyoterapist Ömer İPEK, yaşlı bireylerde güvenli hareket ve fonksiyonel bağımsızlık kazanımına yönelik rehabilitasyon konusunda deneyim sahibidir. tedavi yaklaşımı; yavaş, kontrollü ve güven temelli ilerler.

Hizmet Bölgesi: İstanbul Kadıköy / Erenköy

Randevu ve İletişim

📞 +90 534 238 40 40
📧 avrupafizyoterapi@gmail.com
🌍 www.fztomeripek.com
📍 19 Mayıs Mahallesi, Şemsettin Günaltay Caddesi No:135 Daire:46, 34750 Kadıköy / İstanbul

İleri yaşta hareket özgürlüğünü korumak mümkündür.
Değerlendirme randevusu için iletişime geçebilirsiniz.