Hangi Durumlarda Uygulanır?

Ortopedik rehabilitasyon aşağıdaki durumlarda etkili bir tedavi yaklaşımıdır:

• Bel ve boyun ağrıları

• Omuz sıkışması ve rotator manşet yırtıkları

• Diz ağrıları (menisküs, ön çapraz bağ, kıkırdak hasarı)

• Kalça eklem problemleri

• Skolyoz, kifoz ve lordoz gibi duruş bozuklukları

• Tendon yaralanmaları

• Topuk dikeni ve ayak bileği burkulmaları

• Kırık sonrası hareket kısıtlılıkları

• Ortopedik ameliyatlar sonrası rehabilitasyon (MR, ameliyat sonrası koruma protokolleri dahil)

Tedavinin Etki Mekanizması

Ortopedik rehabilitasyonun temel hedefleri:

• Ağrı ve ödemin azaltılması

• Kas dengesizliklerinin giderilmesi

• Eklemlerin hareket açıklığının geri kazandırılması

• Kas gücü, dayanıklılık ve koordinasyonun artırılması

• Günlük yaşam aktivitelerine güvenli dönüşün sağlanması

Tedavi kişiye özeldir; her bireyin hareket yapısı ve şikayet geçmişi farklıdır.

Klinikte Tedavi Süreci (Aşamalı Akış)

1. Değerlendirme ve Analiz
   Postür, kas kuvveti, eklem hareket açıklığı ve ağrı düzeyi ölçülür.

2. Kişiye Özel Tedavi Planlaması
   Tedavi hedefleri belirlenir; pasif ve aktif rehabilitasyon üzerine ilerlenir.

3. Ağrı ve Kas Gerginliğini Azaltma
   Manuel terapi, tetik nokta tedavisi ve yumuşak doku mobilizasyonu uygulanır.

4. Hareket ve Fonksiyon Kazandırma
   Eklem mobilizasyonu, germe, güçlendirme ve fonksiyonel egzersizler uygulanır.

5. İlerleme Takibi ve Egzersiz Eğitimi
   Gelişim düzenli olarak kaydedilir; hasta ev egzersizleri ile desteklenir.

Seans Programı

• Seans süresi: 40–60 dakika

• Haftada 1–3 seans

• Tedavi süresi kişinin durumu ve iyileşme hedeflerine göre belirlenir

Evde Yapılabilecekler / Kaçınılması Gerekenler

✔ Düzenli germe ve güçlendirme programı
✔ Günlük kısa tempolu yürüyüşler
✔ Uygun ergonomik oturma ve yatma alışkanlıkları
✖ Ani yüklenme, ağır kaldırma
✖ Kontrollü olmayan spor hareketleri
✖ Uzun süre aynı pozisyonda kalma

Tedavinin Sağladığı Faydalar

• Ağrıda azalma

• Kas gücünde ve hareket açıklığında artış

• Eklem fonksiyonlarının iyileşmesi

• Günlük yaşam aktivitelerinde rahatlık

• Yürüme ve hareket kalitesinde gelişme

Kimler İçin Uygun Değil?

• Taze travma veya aktif iltihap döneminde olan kişiler

• Cerrahi sonrası hekimin değerlendirmesi tamamlanmamış hastalar

Ne Zaman Destek Almalısınız?

• Ağrınız 1 haftadan uzun sürüyorsa

• Hareket kısıtlılığı günlük yaşamınızı etkiliyorsa

• Diz, kalça, omuz veya bel bölgesinde tekrarlayan şikayetler varsa

Sık Sorulan Sorular (SSS)

Rehabilitasyon kaç seansta sonuç verir?
Kişinin durumuna göre 3–8 hafta arasında belirgin gelişme görülür.

Sadece egzersiz yeterli olur mu?
Hayır. Kas dengesizliklerinin çözümü için manuel terapi + egzersiz birlikte uygulanmalıdır.

Ameliyat sonrası rehabilitasyon gerekli midir?
Evet. Fonksiyonun geri kazanılması için zorunludur.

Uzman Hakkında

Fizyoterapist Ömer İPEK, ortopedik rehabilitasyon ve manuel terapi alanında deneyim sahibidir.
Tedavi yaklaşımı kişiye özel değerlendirme, kontrollü ilerleme ve doğru hareket eğitimi üzerine kuruludur.

Hizmet Bölgesi: İstanbul – Kadıköy / Erenköy

Randevu ve İletişim

Ortopedik Rehabilitasyon için değerlendirme randevusu almak isterseniz:
📞 +90 534 238 40 40
📧 avrupafizyoterapi@gmail.com
🌍 www.fztomeripek.com